Este artículo de revisión pretende acercarnos a los fisioterapeutas y otras personas interesadas al concepto del estrés y las técnicas de fisioterapia más efectivas para tratarlo.
Artículos basado en el artículo «Conceptos de estrés relacionados con fisioterapia» escrito por el fisioterapéuta B. Corral de Eusebio.
Tabla de contenidos
1. ¿Qué es el estrés?
Es una respuesta inespecífica del organismo ante cualquier exigencia se nos presenta como un proceso que se produce en condiciones positivas como negativas y se trata de un proceso adaptativo que pone en marcha una serie de mecanismos de emergencias fundamentales para la supervivencia del individuo especialmente en ambientes peligrosos. Esto se traduce en que actualmente debido al trabajo, estudio, deudas, enfermedades y muchas más razones nos pueden producir estrés y la mayoría de veces esté se manifiesta en dolores, enfermedades, depresiones es también debido a lo rápida que va la vida, y a las exigencias que se colocan las personas las que hacen que entren constantemente en un estado de ansiedad y nerviosismo que es la que los enferma ya que muchas veces las enfermedades son psicológicas no quiere decir esto que no haya algo físico como tal sino que el estrés agrava aún más los síntomas de estas enfermedades. Es por esto que es fundamental que nosotros como fisioterapeutas comprendamos un poco el concepto del estrés y como ayudar a nuestros pacientes a mejorarlo, a manejarlo de manera que esté interfiera lo menos posible en el tratamiento y se pueda llevar a cabo todo lo necesario para una funcionalidad física, emocional psicológica completa de los pacientes.
Hay diversos tipos de variables que intervienen en el estrés
1.1. Variables cognitivas del estrés
Existen varios paradigmas para explicar el estrés
Para algunos está constituido principalmente por estímulos estresores que son psicosociales, biológicos, ambientales, sucesos vitales y para otro es una respuesta fisiológica del organismo. El tercer paradigma destaca la intención entre estímulo y respuesta dando mucha importancia a la respuesta psicológica que modulan la respuesta ante dicha interacción.en este modelo el individuo hace una evaluación de la demanda de la situación especifica y de los recursos para afrontarla se producirá estrés si existe una ruptura entre la percepción de la demanda y la percepción de los recursos que tenga el individuo ante dicha situación.
1.2. Variables personales de predisposición del estrés
Teniendo en cuenta que está parte va más ligada a la psicológica es importante conocerla se han propuesto diversos tipos de variables de los cuales existen varios el patrón A: la hostilidad, el cinismo, la rigidez, la dependencia, la ansiedad se creen que favorecen las enfermedades mientras que otras son protectoras de la salud cómo la resistencia, además del desarrollo reciente de modelos teóricos cómo EYsenck y Grossarth-Maticeck que actualmente definen seis tipos de reacción frente al estrés. I: predisposición al cáncer, II: cardiopatía isquémica, III: histérico, IV saludable, V: racional y VI: antisocial permite relacionar estás enfermedades con diversos tipos de personalidad.
2. Evaluación y técnicas habituales contra el estrés
La mayoría de veces cuando hay que evaluar cuanto estrés tiene una persona hay diversos test, y métodos psicológicos para medirlo, y que circunstancias pueden agravarlo o disminuirlo. En el caso de nosotros cómo fisioterapeutas podemos ayudar a que los pacientes estén menos estresados debido a las mejorías que ellos puedan estar viendo en sus condiciones físicas, y que por medio de distintas técnicas se puede ayudar a que los pacientes controlen, manejen e incluso desaparezcan el estrés de su organismo y de su psiquis.
2.1. Técnicas de relajación física
Nosotros cómo fisioterapeutas podemos enseñarles a los pacientes distintas técnicas de relajación cómo la de Jacobson que se encarga de manera consciente relajar cada una de nuestros músculos específicamente los que más se tensan que son los de cuello y espalda.
2.2. Estrés, dolor y enfermedad psicosomática
El dolor puede ser una consecuencia del estrés pero también tiene un de los estresores biológicos más importantes influye en la regulación de las sustancias CRF la regulación del eje hipofisoprarrenal y del sistema nervioso simpático y estructuras del sistema límbicos como el núcleo central de la amígdala es decir las mismas estructuras que se encarga de regular el estrés. Se destaca la implicación que tiene el dolor en los tratamientos y lo fundamental que nosotros cómo fisioterapeutas conozcamos las bases fisiológicas del dolor para saber que modalidad de tratamiento es la adecuada y que parte se debe intervenir.
2.3. Influencia de la fisioterapia en el estrés
La fisiología del ejercicio físico específicamente el aeróbico es un gran remedio contra el estrés con un claro componente regulador del sistema nervioso autónomo y de mediación de hormonas, como cortisol. ACTH, opiáceos endógenos etc. La investigación es muy clara y variada inclusoo se ha demostrado en rata que el realizar ejercicio físico con frecuencia es un protector ante lo años producidos en el hipocampo por el estrés crónico. El estrés nos hace más susceptibles a sufrir determinadas enfermedades y al mismo tiempo la posibilidad de sufrir un accidente o lesión grave.
3. Conclusión
El proceso de rehabilitación puede verse afectado de manera negativa tras el impacto emocional que ha producido la lesión o la enfermedad, depresión, desmotivación, negación, enfado esto puede influir el tratamiento y su buen término es por esto que es fundamental que como fisioterapeutas tener un profundo conocimiento del estrés y de cómo manejarlo. También es importantísimo seguir investigando que consecuencias puede traer el estrés crónico cómo puede influir y estar en un equipo interdisciplinario con un psicólogo para que los pacientes puedan tener un mayor bienestar y su salud se regenere.
