Tabla de contenidos
1. Recordemos conceptos
1.1. ¿Que es la fisioterapia?
Es una profesión del área de la salud que se encarga por medio del movimiento, ejercicio terapéutico y diversas técnicas devolver la funcionalidad, independencia y autonomía de los pacientes, adaptándolos a las condiciones de cada uno, de manera individual y única.
1.2. ¿Que es la cinesiterapia?
Es una de las técnicas usadas pro el fisioterapeuta se compone de una serie de ejercicios y técnica basados en el movimiento corporal humana que facilitan la rehabilitación del paciente y que evitan que vuelva a lesionarse.
1.3. ¿Que es el método pilates?
Es un método de ejercicios y de movimientos físicos diseñados para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo con la práctica diaria de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, ha mostrado tener un valor único para que la persona pueda mantener su condición física sino también es un excelente complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física. En otras palabras es una excelente herramienta que los fisioterapeutas podemos usar para que nuestros pacientes puedan recuperarse complementando así la terapia convencional.
2. Beneficios del método pilates
Toda actividad física moderada y dirigida por el fisioterapeuta resulta fundamental para mantener y mejorar la salud ya la actividad física diaria favorece el mantenimiento de las condiciones que permiten una vida saludable. Los beneficios del método pilates se describen a continuación:
- Favorece el desarrollo de una elasticidad natural que no se ve forzada con movimientos de carga excesiva y eso quita el riesgo para las articulaciones, ligamentos y tendones.
- Desarrollo de fuerza sin generar cuerpos masivos no se pretende alcanzar el máximo de masa muscular sino desarrollar el grado de fuerza máximo que dará una dinámica muscular equilibrada.
- Coordinación voluntaria de la respiración adaptada a los ejercicios de fuerza y estiramiento
- Corrección postural basada en un correcto equilibrio, tensión, distensión y estiramiento de los músculos acortados y fortalecimiento de los grupos musculares hipo tónicos lo que ayudara a que no haya lesiones musculares y a evitar dolores musculares por malas posturas
- Prevención de múltiples patologías músculo esqueléticas desde lumbalgias hasta el dolor de las ciatica y enfermedades degenerativas cómo la artrosis bajo supervisión médica, en las que esté método contribuye a lograr una mejoría de la evolución debido a la atención que presta al desarrollo de la fuerza muscular, el músculo actuara cómo amortiguador de las articulaciones y el ejercicio ayudarán a bajar de peso a aquellas personas que tengan sobre peso u obesidad.
- El equilibrio corporal mejora y el aspecto también el tener la suficiente fuerza en los músculos que se encargan de la dinámica del cuerpo, y la amplitud muscular normal adecuada facilita el movimiento natural y sin resistencias internas
- Tener mejor autoestima y confianza basada en la observación de los resultados que el paciente vea en su cuerpo, en sus aspecto, lo hará sentirse con un cuerpo más saludable, mejorar su salud mental, estética y emocional, y una eficacia precisa en el movimiento va acompañado del método pilates
3. ¿En que edad se puede practicar el pilates?
Desde la niñez hasta los adultos mayores pueden practicar estos ejercicios bajo la supervisión del fisioterapeuta, ya que esto le permitirá mantener sus salud física y mental en el mejor estado posible, y también mantener su independencia y autonomía al máximo en el caso de adultos mayores les permitirá estar activos, mantener su mente activa y estar con otras personas de su edad que les permitirá socializar, es una excelente herramienta y siempre debe ser adaptada a las características individuales de cada paciente.
4. Conclusión
El método pilates es una herramienta muy importante e interesante que puede complementar nuestros tratamientos a tratar diversas lesiones musculares, complementar la terapia convencional y realizar más estudios sobre los resultados que trae esté método en los pacientes, y en las diversas enfermedades osteo musculares. Como fisioterapeutas siempre debemos estar actualizados sobre los distintos tratamientos que salgan al mercado, aprender sobre ellos y ponerlos en practicar y el método pilates es de baja intesidad, es ejercicio y permitirá dar una variedad a la terapia. Es pro esto que recomiendo que nos capacitemos en este tema para darle a nuestros pacientes diversos tratamientos y opciones para tratar un problema especifico que estén padeciendo.
Articulo tomado de https://www.efisioterapia.net/articulos/fisioterapia-cinesiterapia-y-pilates y https://beyogabcn.com/centros-estudios-pilates-clasico-autentico-en-barcelona/que-es-descripcion-del-pilates/
